パワーストーンイメージ

パワーストーンの助けをかりて、効果的な瞑想を

瞑想をするきっかけは不眠でした。
仕事のストレスのせいか、寝る前にその日にあったいろんなことをぐるぐる考えてしまって、よく眠れない日が続きました。
友達にそんな話をしたところ、寝る前に心を落ち着けるような事をすれば良く眠れるよと言われたので、思いつく限りの心が落ち着くアクションを実践することにしました。
しかしキャンドルを焚いたり、アロマポットを購入したりと、お手軽に出来る事を片っ端から試したもののどれも効果はイマイチでした。
そんな時テレビを見ていたら、瞑想をする事でぐっすりと眠れる人の体験を放送していたので、これならお金もかからないだろうから気軽に出来ると思い、さっそくその日から実施しました。
テレビでは楽に座って息を吸ったり吐いたりすることに集中しましょう、という実に簡単な方法だったので、私も簡単に出来ました。
寝る前に瞑想すること数日、寝つきが若干良くなった気がするものの、気のせいの範疇とも言える微妙な改善に、自分のやり方があっているのかどうかだんだん自信がなくなってきました。
そこで書店で薄くて安い入門書を購入し、じっくりと腰を据えて取り組む事にしました。
その本によればやり方は幾通りかあるようで、やってみた中から自分が一番やりやすい方法を選べばいいとの事でした。
またパワーストーンを持っている人は石の力をかりてより深く楽しみましょう、と書いてありました。
プレゼントで頂いたアメジストがあったので、一度クラスターで浄化をしてから使うことにしました。
楽な服装をして胡坐をかいて座り、右手にアメジストを置いて呼吸を整え始めたところ、数分でいつもと違う何かを感じました。
それまでは呼吸に意識を集中しているときも、集中しきれずに雑念を脇に置く事に必死になって肩の力がなかなか抜けないのですが、その日はすっと意識の中に入り込むような感覚がありました。
今までにない感覚の中で初めて感じる充実感を覚え、ふと右手の上に置いたアメジストに目を落とすと、自分の体温を吸収した石がまるで一緒に呼吸をしているように見えました。
とても不思議な感覚でうまく言葉に表すことが出来ないのですが、まさに一緒に呼吸をして瞑想を助けてもらった、という実感があったのです。
この日を境に私の中でブレイクスルーが起きて、毎日の欠かす事の出来ない習慣として定着したのです。
今ではパワーストーンを調子の悪いところに置いて体調管理も助けてもらっています。

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